「太ったな」って、思ってから、約10年が経ちました。 わたしは、若い頃は、よく食べるわりに、あまり太らないタイプでした。 体重も大学生の頃から、あまり変わっていませんでした。 しかし、30代のある時、健康診断で体重を計っ … 続きを読む アラフィフに必要なのは、ダイエットでなく生活改善