靴で消耗していませんか？足に合う靴の選び方

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靴で消耗していませんか？足に合う靴の選び方

靴で消耗していませんか？足に合う靴の選び方

昨日サンダルを履いたらマメができてしまいました…。

あなたは靴のことで悩んでませんか？
わたしのところに来られるお客様の、2人に1人が靴のことで困っています。

せっかく買った靴が合わなくて履けない、気がついたら靴の中で流血していたことがある、という人は多いのではないでしょうか。

わたしも合う靴がなかなかありません。

わたしの場合、足が前滑りするので、足の甲や足首をがっつり固定できるタイプがいいそうです。オープントゥのパンプスは履けません。
でも、たまには華奢なタイプを履きたい時もありますよね。
そんな時は靴擦れ覚悟で履いていますが、パッドやインソールで調整するなど自分で工夫もしています。

でもね、「痛い靴」は毎日無理して履くものではありません。自分に合った靴を探しましょう。

靴擦れの原因

靴擦れの原因の多くは、足が靴の中で動くことです。大きい靴や、足の形に合わない靴を履いてる人は少なくありません。

足に合う靴は、足をぴったり包み込んでくれるもの。人にとってはきつめに感じるかもしれません。「小さいサイズは痛いから」、と、あえて大き目を履いている人も多いです。
でも、大き目の靴は、疲れやすかったり、靴擦れができたりします。

足の形は、人それぞれ違いますが、なかなか人と比べることってないですよね。
そして、市販の靴は、日本人の足の形やサイズの平均値を元にして作られています。洋服と同じですね。
なので、平均的な足の人は、あまり靴に苦労することはなく、平均値から外れるほど、「合う靴がない」という現象が起こります。
また、左右で足の大きさが違う人も多いです。
その場合、いつも決まった足だけ靴擦れする、と、いうことが起こります。

靴のサイズと誤解

あなたは自分の足のサイズを知っていますか？

デパートや靴の専門店では、足の計測や、足の形に合った靴を選んでくれるサービスがあります。基本的に無料でやってもらえるので、一度も測ったことがないという人は、ぜひ測るといいと思います。

この時気をつけたいのは、市販の靴はメーカーやモデルごとに大きさが違うということ。
たとえば、「23.5」と表記されている靴でも、靴によって大きさはさまざまなんです。
なので、サイズはあくまで目安と捉えてください。

「それじゃあ、測ってもらっても意味はないのでは？」と、思われるかもしれませんが、それでも、足のサイズを知ることに意味はあります。
それは、あなたの足の幅が、標準に比べて広いか狭いか、踵のサイズはどうか、厚みはあるか、など、あなたの足の特徴を知ることが出来るからです。
足の特徴によって履ける靴は変わります。

足の幅（足囲）が広く甲が高い

足の幅が広く甲が高い人は、幅が広めの靴を履くのがセオリーですね。

ですが、実際はそうでもないのに、自分が幅広・甲高だと思い込んでいる人は少なくありません。
靴売り場にもわざわざ、幅広のコーナーがあるほどです。
わたしもずっと、足の幅が広いから、靴が合わないんだ、と思い込んでいました。
ですが、測ってもらうと、むしろわたしの足は標準より細めだったのです。

では、なぜ足の幅が広いと思ってしまうのでしょう。
それは、靴の選び方にあります。
そもそも、足にフィットする靴というのは、靴の中で足が動かないぴったりした靴です。
ですが、緩めの方が足が痛くないと思い込んで、緩めの靴を選んでしまいがちです。
緩めの靴を履くと、靴の中で足が動きます。そうすると、靴擦れが出来ます。
そして、多くの人が「靴擦れをするということはこの靴は小さいのだ」と、思って、さらに大きなサイズ＝幅広の靴を選ぶのです。

幅広を履いていても、靴擦れが改善されない場合、あなたの足が本当に幅広なのか、疑ってくださいね。